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| 冬天如何预防头脑昏沉 |
临近秋冬季节，有的人时常会感到脑袋昏昏沉沉的精神不好，感觉脑袋特别的累，这一部分人还经常是做一点事就有这一种情况的发生，也不知道怎么回事，老是怀疑自己是不是得了什么脑部的疾病。其实这种现象非常常见，一般情况下也不是什么大问题，所以也不用担心脑袋昏昏就认为自己是得了什么疾病。下面我们就讲讲脑袋昏沉是什么原因引起的。
秋冬季节，天气渐冷，而且渐渐有风，所以我们的房间都密闭的很严，如果每天我们都不进行通风换气就造成了空气中富含的氧气严重降低，脑血管供血不足。我们的大脑虽然在人体中体积占有的量不大，但其耗氧量是人体中*大的器官，如果氧气供血不足则会造成人很容易疲劳，严重者会出现整日昏沉沉的状况。
作为脑力劳动者是用脑过度的*主要人群之一，由于这一部分人整日“蹲点”办公室，同时又兼顾脑力劳动，这就造成了办公室内空气流通不畅，空气中含有的粉尘比较多，平均富氧量比较低，脑部供氧不足，很容易出现疲劳，严重者会出现一上班就会打瞌睡的现象。
老年人也是出现脑部昏昏重要人群之一，老年人的特点是人体机能降低，新陈代谢变慢，血管大面积出现阻塞，这样就造成了供血缓慢，有的器官会出现供血不足的现象，如果脑部出现供血不足，会造成脑部昏沉，眼部血管供血不足会造成眼睛模糊视力下降，手脚供血不足会造成手脚麻木。根据临床观察和统计老年人出现脑部供血不足占大多数，他们一般情况下出现的症状为脑脑袋昏沉发晕。
正常人群在正常的环境下出现脑袋昏沉的概率比较低，这种现象一部出现起床后。人体睡觉都有关门闭窗的习惯，这也是正常的行为，如果我们家里不经常有人也不经常开窗，或者一直有人在家活动而没有开窗这就会造成室内空气污浊。如果这种环境中休息，在睡眠中就会造成脑部供氧不足，从而出现起床脑袋发沉的状况。
对于正常现象，我们可以通过加强室内空气流通的方法来解决头脑发沉的症状。对于那种工作压力大或脑务工作强度大的人群来说，可以适当地进行休息。而老年朋友们的头脑发昏可以通食用活血的食品或药品以达到去除头脑发昏的症状。如：老年人可以去吃些丹参、三七或者是喝些用丹参泡制的茶品，亦或者是长期冲服灵芝孢子粉，灵芝孢子粉http://www.lz021.com具有提高积体免疫力、改善睡眠，安神提神之功效。 |
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